湿气从哪里来,又该怎么排出去?
1、这个方子里面，广藿香是祛湿的，它通过香气来振奋体内的阳气，从而驱散湿气，白芷也起这样的作用；苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去；茯苓和大腹皮是泄湿的，可以把湿气排泄出去；陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机。整个一个方子都是在纠正身体寒湿的状态，而没有一味药是针对感冒病毒的。
2、其实很简单，体内的湿气是因为我们饮食习惯和不规律的作息方式引起，可以通过改善饮食习惯和规律的作息来将湿气排出去。首先我们知道人体湿气是因为人们饮食习惯造成的，有的人口味过重，爱吃一些辛辣刺激的食物，如过油、过咸、过甜等等的食物，很容易造成肠胃堵塞、发炎。
3、因此，增加体育锻炼是势在必行的，通过运动，是身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。薏米红豆粥薏米红豆可以说是祛湿健脾的佳品。《神农本草经》里面记载，薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
4、平时保持充足的睡眠和休息，不要长期居住潮湿的环境，多参加有氧运动、多晒太阳、多出汗可以排除体内的湿气。不要吃辛辣刺激性食品，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，经常饮用薏仁红豆粥，吃健脾祛湿的茯苓、山药可以改善体内湿气。
5、为什么会出现越喝水湿气越重的现象，最大的可能是，喝了不该喝的东西，或没有养成正确的饮水方式 。平时要注意饮水时少量多次、如果一次喝太多或过量，就很容易造成湿气滞留。
6、头发爱出油 面部油亮 睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 排便粘稠(不易冲掉)且多便。 小肚子大 耳内湿(耳禅湿) 阴部潮湿。 【湿】是如何形成的？① 例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
湿气重天气能喝红酒吗
体内湿气太重湿气重可以喝红酒吗，平时饮食还可以多煲点汤湿气重可以喝红酒吗，加茯苓、党参、黄芪、扁豆、山药、薏苡仁、莲子等健脾祛湿。体内湿气多因喜食冷饮湿气重可以喝红酒吗，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。因此，不要住在潮湿居所。不吃生冷，注意休养，保证睡眠。饮食清淡适量。
保持脾功能良好在体内有水分，并且有害物质在身体外排出体外，因为水分超重会影响健康，很多人都不要注意适当的饮食，透明的身体水分没有不利症状，身体弱点，厚舌黑色，疲劳，消化不良，但那些使身体滋润和重食的食物往往会影响健康，会使脾胃的伤害，身体的水分排泄较慢，后果会出现。
啤酒是“驻湿”之品，湿气重的人切记要少喝。脾主运化，喜燥恶湿，经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，加重湿气。各种油炸食物、动物内脏、肥肉、烧烤、火锅等等，还有各种脂肪含量比较高的零食。
湿气重不能吃哪些东西?
你好，根据你所说的情况，不能吃凉的食品，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。建议你可以使用湿毒清片养血润燥，化湿解毒，祛风止痒。用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。口服。一次3～4片，一日3次。希望可以帮助到您。
你好！湿气生的人不能吃凉性水果，如西瓜、香蕉和柿子等。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
湿气重的女人不能吃的东西有以下几项：不能吃太凉的食物：生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿)，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。或者还可以喝稀健薏米红豆茶，袋泡饮用方便，适合上班族轻松祛湿。
湿气重的人不能吃的水果有西瓜，哈密瓜，香蕉，柿子是大忌。在湿气重的人别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。避开生冷食物，中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
哪个季节不宜喝红酒
春夏交季时节寒湿气最重 喝啤酒是雪上加霜 现在正值春夏交季时节，寒湿气最重，冬天的湿寒还没离开，阳气上升的春季却夹杂返春的寒气。这时与朋友聚会畅饮，要慎选啤酒，因为虽然几乎所有的酒类都是温性，但啤酒却带寒性。所以，在这个季节，啤酒不应是聚会首选，白酒和红酒才是最佳助兴之物。
盛夏来临，少喝白酒对身体有益，葡萄酒成了最佳选择。但是喝葡萄酒也要讲究科学养生。吃凉菜时最好喝白葡萄酒，白葡萄酒配冷菜，既可保持酒的纯感，又能品到冷菜的鲜香味；吃热菜当然配红葡萄酒。因为红酒口味较重，配热菜仍可感受到菜肴，也对身体很有益。
一般地，夏季是流感季节，体弱的朋友容易被病毒传染，晚上睡觉前喝一杯红酒再入睡，有增强抵抗力的功效。喝了红酒之后，能够提高饮用者肌肉的紧张度，从而使他的身体状态达到一个“平和”，还能够使肌肉变得紧绷，提高免疫力。
防止蛀牙 睡前如果能适量的喝一些红酒可以有效的防止蛀牙，虽然红酒带有一些甜味，但是红酒中有一种链球菌和唾液结合后，可以保护牙齿，防止蛀牙。
