身体的9大毒素
饮食中的毒素:可通过过度加工、保存不当、不洁卫生的食品及农药、重金属、农药残留等而入侵人体。 空气中的毒素:包括颗粒物、烟霾、汽车废气等污染物质,容易影响人的呼吸系统和引发各种疾病。 水中的毒素:包括化学反应产生的毒素、重金属污染、水生生物的有毒分泌物,也可能危害人体。
人体内部常见的毒素坏胆固醇主要表现为:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已经发展成为重症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。清毒方法:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
酒精 表现症状:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩。 长年积累后果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。 改善食补:多喝水、补充蛋白质的食物。尿酸 表现症状:关节疼痛、口渴、尿频。 长年积累后果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。 改善食补:芹菜、番茄、矿泉水、凤梨。
经常便秘排便是人体排毒的一个重要途径,如果经常便秘,这是身体内毒素残留的警示。因为如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。
艾灸对妇科的好处有哪些?
1、艾灸是温性一个疗法,具有温暖胞宫,疏通经络的作用,不仅可以用于妇科,风湿科,呼吸科的疾病只要属于寒性疾病都是可以使用的。意见建议:艾灸可以用于治疗妇科的痛经,腹部寒冷感比较明显的疾病,也可以作为保健灸长期使用,可以起到延年益寿的作用,平时可以使用艾条灸足三里穴位,这个是养生保健的重要穴位。
2、艾灸对子宫的好处艾灸有行气活血,通经活络,祛湿散寒,消肿散结的好处,女性经常艾灸能有效补充阳气,疏通经络,补充肾气,增强子宫功能,排病祛邪,很好的改善子宫问题,艾灸调理子宫问题经常灸以下九个穴位。
3、艾灸对妇科的好处艾灸隐白,治疗崩漏每次用中药艾条灸15-20分钟,每天灸1次。隐白穴临床常用于治疗功能性子宫出血、上消化道出血、急性肠炎、精神分裂症、神经衰弱等。临床发现,隐白配气海、血海、三阴交主治月经过多;配脾俞、上脘、肝俞主治吐血;配大敦治疗昏厥。
4、好处:艾灸以上穴位,可健脾疏肝,调理冲任,化痰通络,有效改善乳腺增生所致乳房胀痛,胸闷等症。
5、艾灸的好处与禁忌有哪些1 改善月经不调,提前 月经提前因为脾气暴躁,脾是血的管理者,脾气不好,被管者也就会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。
酒能让体内湿邪增加,秋季有什么祛湿养生的方法?
泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐,那么,可以每天在家里用热水泡脚,每次约20分钟,可活血通络,同样有较好的祛湿作用。运动助阳 体内淤积的湿气越多的人,越不爱运动,而运动能促进身体器官运作,加速湿气排出体外,如跑步、快走、游泳、瑜珈等,只要是健康的运动最对身体有益。
胃脾除湿:用艾条灸中脘穴10—15分钟,或用艾罐灸20—30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。如果体内湿气很重,肠胃不适,可每日或隔日1次,连续施灸2—3周。养生保健可每周1—2次。
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
去腿上的鸡皮肤小窍门
1、调理饮食 皮肤是健康的一面镜子,健康与否与饮食密不可分。想要缓解鸡皮肤先从调理饮食开始。鸡皮肤忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。另外,酒精和焦油对皮肤伤害很大,因此,鸡皮肤修复期间应戒烟戒酒。饮食宜清淡,多吃新鲜水果蔬菜,五谷杂粮。
2、你可以选择以下这几种方式:去角质,你要清楚的知道去除角质并不是只是脸部的护肤工作,身体的各个部位也是会出现角质层老化的。会出现鸡皮肤和我们的新陈代谢具有很大的关系,当体内的新陈代谢下降的时候,腿部 的角质层就很容易被老化以及堆积。
3、鸡蛋白醋:将生鸡蛋放在白醋里浸泡,3~5天后将蛋清取出来,直接涂抹在鸡皮肤部位,间隔15分钟后用温水清洗干净就好。葡萄榨汁:将葡萄清洗干净,去皮去籽,然后把剩下的果肉捣碎成糊状,然后将捣碎成糊状的葡萄均匀涂抹在肌肤粗糙的位置,间隔15分钟再用温水清洗干净就好。
4、一天涂抹两三次是在正常不过的事。不要对肌肤抠挠抓 切记不要用手挤、抓、抠鸡皮肤上的疙瘩。如果做了会使毛孔周围的组织水肿,这样毛孔开口变得更小,特别容易堵塞。然后就会产生粉刺、毛囊炎等,严重点的情况,比如抓伤了皮肤,更会导致发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠鸡皮肤。
5、美加净温和倍护防晒乳SPF30是一个性价比较高的选择。防晒不仅可以减少色素沉着,还能防止鸡皮肤的进一步恶化。综上所述,去鸡皮肤的过程需要综合使用多种产品和成分,从清洁、去角质、保湿到防晒等多个方面入手。坚持使用果酸或水杨酸类产品,搭配适当的保湿和防晒措施,长期以往可以看到明显的改善效果。