想减肥的女性可以喝酒吗?喝了会不会反弹?
可以.减肥要喝酒的话一定不能喝啤酒，要的话只行喝Lightbeer。喝Spirit类酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情况下，目标减掉少于15磅的女性每星期可喝两个单位（即10oz，约两个standardshot），要减多过15磅的话可喝3个单位。而进食低碳餐的人每天喝7oz约500卡的酒（除beer外）可减磅。
减肥期间最好不喝。酒的主要成分就是酒精，属于一种高热量，它无法转化成肝糖供人体代谢，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪来存储，自然而然你就无法减肥下去。
酒精的 热值 很高。过量摄入会造成热量过多而发胖。而且酒精会刺激脂肪的吸收，影响代谢。是会发胖的。当然，光喝酒不吃饭菜除外。少少喝酒能提高 基础代谢 ，配合热量控制，可以减肥。什么东西都是双刃剑。
减肥期间喝酒不会胖。一瓶350ml的啤酒内含143千卡的卡路里，等同于一个切片面包的卡路里。酒精被身体吸收后会被分解为水及二氧化碳，提供能量，不会储存在身体，所以啤酒不会直接引发肥胖症的。一瓶啤酒所含的热量大概是180，1杯红酒的热量为160左右，而一杯白酒的热量则是150了。
减肥期间不适宜喝酒。在减肥期间肝脏是最直接的分解代谢脂肪，如果这期间你饮酒，会导致肝脏超负荷工作，不但不能减肥反而会伤害到肝脏。饮食清淡，与正常的饮食不需要差太大，需要一个过渡。如果之前喜欢大鱼大肉的话稍微减量，多喝茶水，加速新陈代谢。
轻断食减肥能喝饮料和酒吗
在轻断食期间减肥能不能喝白酒，需要补充大量的水分，建议以白开水为主，也可以饮用淡茶水，或者不含糖的柠檬水，花茶减肥能不能喝白酒；也可以饮用水煮的菜叶汤汁，但是不可以喝其他饮料或者果汁以及酒类。
可以喝红酒，无需担忧多余热量 一）80ml左右的一般的葡萄酒，约有60千卡热量左右，而甜味葡萄酒(白酒)的卡路里就稍微多一点。而一杯的啤酒为195千卡，单人份(约30ml)威士忌为75千卡，50ml的白兰地为125千卡，因此葡萄酒所含的卡路里在酒精饮料中为普通程度。
初试断食建议由较短的一餐开始。到掌握了一些经验后，可增加至1天，最后才加至3天。需要超过3天的断食，应找营养医生或专业人员指导进行。断食期间的注意事项：严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等，要多喝水，最好每日喝2500～3000毫升水，不能喝牛奶，否则不能起到断食排毒的效果。
进食的8小时内，理论上来说可以随便吃，但是既然大家的目标是减脂，也没有必要暴饮暴食。16个小时轻断食的减脂效果会稍微慢一点，20小时轻断食 - 每天有完整的20个小时断食时间和4小时的进食时间。
减肥药可以吃吗
可能会出现一些妇科疾病，月经不调或者是不孕女性如果经常吃减肥药的话，还有可能会导致月经不调也会出现一些妇科疾病，严重的还会导致不孕，所以一定要用科学的方式来减肥，通过饮食和运动进行干预。
减肥药会对身体有很大的影响并不建议大家去吃减肥药，大多数的减肥药都是弊大于利，很多的减肥药也根本就没有利。因为减肥药当中含有很多的激素，如果说在吃了之后也会导致女性的身体出现各种各样的问题。有一些女性在吃了减肥药之后，会出现乳房胀痛的情况。
在生活中，想要减肥还是有许多的方法的，如果非要吃减肥药，要按照医生的建议来使用，这样才能保证自己的身体健康。常吃什么食物可减肥豆类Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。
减肥药最好不要吃。会有很严重的副作用。1反弹。减肥的美眉是最希望一劳永逸的，吃一次减肥药能有效一辈子，以后永远不要为了减肥而苦恼，但是很多减肥药都是会反弹的，就是要求持续的吃，一旦停药很快反弹。2厌食。
