过午不食减肥法,晚上可以喝点红酒吗
1、提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度，但进餐速度与喝不喝红酒没有直接关系，不喝红酒照样可以放慢进餐速度。
2、早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
3、建议晚上适当吃点儿吧，孩子，97斤又不重，想瘦成哪样哦？怕胖的话 晚上只吃蔬菜水果好了，至于便秘嘛，我一般是只要便秘就猛吃，吃撑了第二天自然就好了。
4、首先恭喜你瘦了这么多。减肥是阶梯性，当体重减轻到一定阶段后，会有一段巩固期，无论你怎么减体重也不掉。别放弃，要坚持哟：）回答你的问题：如果你晚上什么都不吃，只吃奶酪和红酒肯定是不会胖的，而且奶酪是高热量的，如果吃多了不能保证会瘦。
吃晚饭喝红酒有助于减肥吗?
1、是的，但是效果并不是很明显。红酒是一种营养丰富的饮料，含有维他命、糖及蛋白质。可以促进消化、增加食欲、降低血脂，美容等作用，同时也含有一定的酒精，因此不可以过量饮用，否则会伤害自身的身体健康。
2、红酒有减肥作用 葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
3、可以，红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。
4、促进睡眠：睡觉前1一半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。
5、每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
听说喝酒可以减肥?
1、指导意见： 你好，喝酒不利于减肥的。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2、可以.减肥要喝酒的话一定不能喝啤酒，要的话只行喝Lightbeer。喝Spirit类酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情况下，目标减掉少于15磅的女性每星期可喝两个单位（即10oz，约两个standardshot），要减多过15磅的话可喝3个单位。而进食低碳餐的人每天喝7oz约500卡的酒（除beer外）可减磅。
3、减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。
4、其实只要掌握正确的方法，喝酒也是可以减肥的。红酒加酸奶 在睡觉前的30分钟喝上一杯红酒，然后再吃上约50克的奶酪，红酒含酒精，可以帮助睡眠，在睡眠的时候新陈代谢会变慢，奶酪配上红酒可以产生热，可以有效的提高新陈代谢的速度，加快脂肪的燃烧。
